Psychotherapie & Coaching

Es gibt Lebenphasen und Situationen die uns besonders herausfordern und belasten können. Diese können über Jahre hinweg bestehen oder akut auftreten oder durch Schicksalsschläge wie schwere körperliche Erkrankungen aufkommen. Der Leidensdruck kann sich verschieden ausdrücken. Die eigenen Gedanken drehen sich oftmals unter der großen Belastung im Kreise. Der Stresspegel steigt und es ist nicht (mehr) möglich Abstand zu gewinnen, die Situation in Ruhe zu reflektieren und neue Perspektiven auszuloten. Man reagiert gereizter oder apathischer als man es von sich gewohnt ist. Das Gefühl das alles zu viel ist, als auch körperliche Symptome (können die hohe Belastung ausdrücken. Hier kann eine psychologische Beratung helfen die Situation zu verarbeiten und wieder Zugang zu den eigenen Kraftquellen aufzubauen. Je nach Ausgangslage können schon in wenigen Sitzungen deutliche Fortschritte erzielt werden. Selbst ein einzelnes Gespräch kann bereits den Leidensdruck spürbar lindern. Zudem bieten stressreduzierende Methoden einen Ruhepol um Aufatmen zu können.