Workshop: PME Special für Kiefer & Co.

- ENTSPANNUNG FÜR KIEFERGELENKE, NACKEN, SCHULTERN -

In diesem Workshop lernen Sie vielfältige Möglichkeiten kennen, um Spannungen in den Kiefergelenken, dem Nacken und den Schultern zu reduzieren, sowie nützliche Informationen zum Thema CMD und Zähneknirschen. Primär beinhaltet dieses Special praktische Übungen auf der Grundlage der Progressiven Muskelentspannung,  sowie weiteren ergänzende und effektive Techniken, mit denen gezielt muskuläre Anspannung in diesen Bereichen reduziert werden können.

Zu diesen Techniken zählen sanfte Yoga-Dehn-Übungen, Atem- und Mentaltechniken. Diese aus dem Yin-Yoga stammenden Übungen dienen einer Entspannung, die bis in die Tiefe des (Faszien-) Gewebes hineinwirkt.  Mittels praktischen, zum Teil auch "Schreibtisch-tauglichen" Übungen, können auch im Alltag gezielt Spannungen abgebaut werden.

Weiterführende Infos: Lesen Sie zu diesem Thema auch meinen Artikel über das Zähneknirschen.